terça-feira, 15 de abril de 2014

OUTONO... A estação das frutas

Apesar de ser a época em que o frio começa a nos tentar com comida calóricas, o outono é conhecido como a estação das frutas, alimentos importantes para a nutrição e manutenção de uma dieta saudável. É quando as árvores ficam carregadas de bergamotas, goiabas, caquis, maracujás e abacate e as prateleiras do super mercado ganham um colorido diferente. O período que começa em abril e vai até o final de junho, é quando as frutas ficam mais bonitas e saborosas, além de ficar com um preçõ mais em conta.

As frutas desempenham funções essenciais para o organismo, já que possuem baixo valor calórico, o que auxilia no emagrecimento, além de prevenir varias doenças. Fontes de vitaminas, fibras e minerais, elas deveriam ser consumidas todos os dias.



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